Yoga là bộ môn cổ và xưa cũ, mang lại kha khá lợi ích cho tâm hồn, cơ thể và suy nghĩ của người yêu thích nó. Yoga không quá khó để tập, cũng không kén chọn người tập. Tuy nhiên, khi bạn đã gắn bó với Yoga một thời gian dài, bạn sẽ thấy vô số những thói quen của bạn đã bị điều chỉnh.
Yoga là bộ môn dành cho những người kiên trì, và vì nó sẽ "thanh tẩy" bạn một cách từ từ, nên hãy cân nhắc kỹ trước khi quyết định dấn thân yêu hình bóng cổ kính, xa xưa này.
1. Yoga sẽ làm bạn thay đổi thói quen ăn uống, sở thích thời trang
Không hiểu chuyện gì đã xảy ra mà sau một thời gian thực hành yoga, có lẽ là từ tháng thứ 6 trở đi, bạn sẽ nhận thấy các món ăn nhiều đạm, đậm đà hương vị vẫn thường khiến bạn lưu luyến dành cả tuổi trẻ để tiết chế thì nay bỗng dưng không còn quá quyến rũ nữa. Bạn có xu hướng ăn ít đi, ít ăn đồ ăn vặt, cơ nhưng mà bạn đừng tơ tưởng đến chuyện giảm cân thần tốc. Yoga mang đến sự cân bằng, không đánh bay lượng mỡ thừa ngay lập tức như cắt xén hoa quả đâu à nha.
Ngoài ra, bạn sẽ có xu hướng hạ thấp cao độ của gót giày, và trong tủ quần áo của bạn sẽ xuất hiện thêm kha khá trang phục mang tính chất thoải mái, dễ chịu.
Yoga giúp bạn có được cột sống thẳng và khỏe mạnh, và tất nhiên, khi đó, bạn lên đồ gì cũng sẽ đẹp.
2. Yoga khiến bạn ngủ say như chết và khó có thể thức khuya được
Tác dụng vi diệu nhất dễ thấy là bạn sẽ ít bị mất ngủ, nên yoga rất tốt với những ai bị mất ngủ. Còn chăm ngoan, dậy sớm thì không phải mình rồi, nhưng bạn sẽ thấy vô cùng sảng khoái với mỗi sớm mai thức dậy.
3. Bạn không còn muốn diễn sâu và kịch tính hóa cuộc đời
Khi tập yoga thường xuyên, bạn có xu hướng trở thành người hiền hòa, yêu chuộng hòa bình, ít buôn chuyện thị phi và bớt quan tâm đến những câu chuyện lá cải kiểu như “Anh kia cặp với chị này/ Anh kia lừa dối chị này/ Anh kia đập đánh chị này/ Và chị ngã xuống đây” (trích bài hát “Thật bất ngờ”)
Cơ bản mà nói, cuộc sống bạn trôi qua một cách êm đềm, nhẹ nhàng như hơi thở của lá cây ngọn cỏ vậy. Thiếu tí muối nhưng đầy đủ i ốt. Và cũng chính vì thế, mình không khuyến khích các bạn dưới 18 tuổi đi yêu đương bộ môn này. Với mình đây là lứa tuổi của nhiệt huyết, của thanh xuân mộng mơ và năng lượng, các bạn cứ ngáo hết nấc rồi yêu thương yoga khi đã chín hơn cũng không muộn.
4. Yoga khiến bạn sống có trách nhiệm
Yoga giúp cho tâm trí thanh thản, nâng cao sự tập trung và hiệu quả công việc. Ở khía cạnh này, mình thấy nếu các boss khuyến khích nhân viên của mình tập luyện yoga, các boss sẽ thấy hiệu quả công việc đạt được cao hơn rất nhiều.
5. Yoga sẽ khiến tâm hồn bạn hóa mềm
Không hiểu sao nhưng mà đây cũng là điều mà mình cảm nhận thấy rất rõ, tuy không còn những giai điệu xúc cảm nốt cao, kiểu như cao chót vót và buồn sầu thăm thẳm, nhưng từ khi nào không rõ, mình có xu hướng dễ chảy nước mắt hơn, và chuyện kiềm nén nuốt nước mắt chảy ngược vào trong lòng trở nên bất khả thi. Nói chung, hệ thống tuyến lệ hoạt động như mưa bóng mây. Nguy hiểm lắm đó, các bạn nhớ tránh lén xem phim xúc động ở chốn có đông người nhé.
Ngoài ra, bạn dễ cân bằng những cảm xúc tiêu cực hơn, cơn tức giận không còn bùng phát nữa, bạn cũng quên mất thói quen thù dai nhớ lâu của mình. Ghét một ai đó, dường như không còn tồn tại nữa, những chữ “quá” trong cảm xúc đã được rút gọn đi rất nhiều.
Bạn có xu hướng lắng nghe nhiều hơn tranh luận, và sâu trong tâm hồn bạn, luôn hiện hữu một niềm hân hoan với cuộc sống, bởi “Cám ơn đời mỗi sớm mai thức dậy/ Ta có thêm ngày nữa để yêu thương”.
6. Yoga sẽ giúp bạn yêu thương và chấp nhận con người vốn có của bạn
Bạn sẽ bớt “tàn nhẫn với bản thân”, bớt để ý đến phán xét của những người xung quanh. Bạn sẽ có xu hướng dễ chấp nhận con người chưa hoàn hảo của mình cũng như của người khác.
7. Bạn sẽ chuyển hướng “hành xác” từ dạng này sang dạng khác
Bản thân yoga không phải là một môn tập để giúp bạn khoe khả năng của bản thân ra ngoài, nhưng yoga lại giúp bạn vượt qua những giới hạn nội tại của bản thân. Và vì vậy, bạn sẽ ngạc nhiên và thấy không cần thiết khi nhìn một người tập yoga đang kiên trì tập một tư thế mới, hay nỗ lực kiểm soát tư thế lâu hơn dù chỉ là một nhịp thở. Và có ai đã nói với bạn chưa, rằng bắp tay bạn sẽ thu nhỏ lại, nhưng bạn sẽ có “bắp chuột” đó.
Yoga tác động tới cơ thể thông qua hơi thở và các động tác cúi gập, vặn xoắn giúp hệ cơ, xương, khớp dẻo dai, linh hoạt hơn, đồng thời cũng giúp quá trình lưu thông máu huyết trong cơ thể tốt hơn. Vì thế, người tập yoga có thân nhiệt ổn định, ít bị ảnh hưởng từ tác động của thời tiết. Do đó, ngoài có một sức khỏe tốt, bạn sẽ có thêm một ví tiền dày dặn hơn một chút vì đã bớt được cơ số tiền thuốc và tiền điện.
Namaste!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét